Ból karku

Przy tym schorzeniu następują zmiany w kształcie krążków i stawów międzykręgowych. Pojawia się ból i drętwienie które od karku przechodzi do barków, ramion do rąk. Nieprawidłowe leżenie lub siedzenie wpływa na utrzymywania kręgosłupa w niewłaściwej pozycji co powoduje bóle także w karku. Zbyta ma mała aktywność fizyczna przekłada się na osłabienie mięśni szyi i karku co w konsekwencji może wywołać bóle w tych miejscach. Czynnikiem, który wpływa  negatywnie jest wystawianiem organizmu na silne zimno, należy unikać więc przeciągów i zakrywać dobrze szyję w czasie zimy.

Gdy bóle stają się długotrwałe dobrze zrobi nam masaż i ćwiczenia rozluźniające.

Bóle pleców najczęściej są spowodowane błędnym kołem polegającym na tym, że mięśnie są mocniej napięte niż to dla nich korzystne. Bóle wzmagają napięcie mięśni, uniemożliwiające dostateczną regenerację krążków międzykręgowych. Zaburzone zostaje współdziałanie poszczególnych kręgów. Mięśnie usiłują wyrównać to zaburzenie przez dalsze wzmożenie napięcia. To wzmożone napięcie jest z kolei wyrazem zaburzenia równowagi pomiędzy napięciem a rozluźnieniem.